1.对自己的未来很迷茫怎么办 对未来感到很迷茫怎样处理好呢
2.如何克服迷茫期的焦虑？
3.迷茫焦虑，该怎么正确对待自己的瓶颈期？该怎么突破？
，在最无助，最迷茫的时候，应该这样做
专注生活正能量
每个人都不容易，都会有无助的时候，还有迷茫的时候。无助，只是因为自己不够强大；迷茫，只是因为自己失去了人生的方向。一个人，在最无助，最迷茫的时候，应该这样做，这样，他才能翻身，走出无助，走出迷茫！
1、早睡早起，不再熬夜
当你开始早睡早起，不再熬夜的时候，你会发现，你的精神状态在变好，你的心态也会慢慢变好。精神状态好，做什么事，都会更加顺利，心态好，一切都会变好。
上学的时候，我们都是早睡早起，不熬夜，每天要上六七节课，那个效率还是不错的。现在的你，如果能够早睡早起，不熬夜，我相信，你会遇见一个不一样的自己。
2、锻炼身体
身体，再怎么强调，都不为过。不过，我发现，大部分人，都不把自己身体当回事，可能也不是不把身体当回事，只是因为压力太大，没办法，或者是自己目前还健康吧。
人啊，如果不锻炼身体，身体就在走下坡路，总有一天，你再也耗不起。坚持锻炼身体，或许，你不会感觉自己的身体，会变得有多棒，但至少稳住了，我觉得，这就是一种成功。
3、卸掉游戏，加强学习
适当的游戏，有益于身心，但沉迷于游戏，会让一个人变得颓废。对于游戏，我觉得，最好不要玩，因为能抵制游戏诱惑的人真不多，卸掉游戏吧，有时间，多看看书，多学习，这才是正道。
当然，有些人靠游戏而生，那就另当别论了。在现实生活中，我发现有很多人都沉迷于游戏，玩游戏的时候很带劲，但之后，我想更多的是空虚吧。我们如果要玩游戏，可以，但前提是，不能让游戏玩了你。
4、远离酒肉朋友
朋友不在多，在于真，在于精，那些所谓的酒肉朋友，就不要再联系了，远离吧，别浪费自己的时间和精力，还有感情。
酒肉朋友，对你没一点帮助，除了拖垮你的生活，我觉得什么也给不了你，当然，或许他们能够让你看清一些现实。
5、合理安排好自己的时间
时间可贵，不能浪费，浪费时间，就是浪费生活。人生不过三万来天，浪费一天，看着不多，其实不少，毕竟，我们没时间可供浪费。
人生需要规划，时间需要珍惜，一晃，我们就老了，再一晃，可能就没了。时间不等你，你只有好好的抓住时间，合理安排好自己的时间，你的人生才会更有价值。
6、要自信，每天对着镜子微笑
人活着，要自信，只有自信，我们才能更好的活着，活出精彩。自信不是天生的，但可以自己培养，每天对着镜子笑一笑，你会越来越自信，当然，不要自恋。
自信，就是自己对自己认可，这比什么都重要。只要自己相信自己，就没有什么能够难倒你，所以，无论何时，都要保持自信，自信的你，无懈可击。
7、多想想如何赚钱，并付诸行动
人在无助的时候，迷茫的时候，就想想如何赚钱吧，有了钱，你就不会那么无助了，不会那么迷茫了。不信，你可以试试！
钱，真的可以治愈很多毛病，但没钱，也可以生出很多毛病。人这辈子，多赚点钱，还是比较靠谱的，至少，你会少很多烦恼。
8、不要因为寂寞而恋爱人这一辈子，都在追求幸福，特别是感情上的幸福。不过，幸福从来都不容易，每一份幸福，需要缘分，需要付出，需要爱。
不要因为寂寞而恋爱，感情这东西，宁缺毋滥，不要将就，不要凑合。爱情，应该始于美好，终于美好，如果一开始就不是出自本心，最后的结果，恐怕难以幸福。
一个人，无助的时候，迷茫的时候，不能消沉，不能颓废，要想办法强大自己，以上这些事，你要好好想想，并付诸行动，当你做到了这些，我相信，你会变得强大，你将不再无助，不再迷茫！
愿你心存美好，心有阳光
对自己的未来很迷茫怎么办 对未来感到很迷茫怎样处理好呢
每个人都会有迷茫焦虑的时间段，这时候最重要的是摆正好自己的心态，以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、所以放下手中所有的事情，然后好好给自己放松放松，等把心思摆正之后再想一想其他的事情，这样对自己的帮助也会有很大。
2、迷茫的时候可以给自己制定一个奋斗目标，这样在奋斗的路途中才会更加有动力，也找到了属于自己的奋斗方向。
3、还可以向身边的朋友求助，相信得到求助之后很快就能够摆脱自己的现状。
如何克服迷茫期的焦虑？
1、静下心来想一想：对未来感到很迷茫的时候，心里会很焦虑，会烦燥不安，此时，静上心来想想，如何才能改变这种状况。
2、做好：想到切实可行的方法后，做好，越具体越好，这样施行起来才会有效果。
3、严格执行：做任何事情都不能空谈，空有想法，一定要严格去执行自己的，不然，将来会越来越迷茫。
4、不要好高骛远：做事情的时候，不要好高骛远，不要想着一下子挣他一个亿，这对普通来说，是不切实际的，一定要按自己的情况来。
5、多和家人朋友联络：感到迷茫的时候，多和家人朋友联络，可以缓解焦虑不安的心情，给自己增加自信心。
6、怀抱平常的心态：其实，每个人都有迷茫的时候，这个很正常，当感到焦虑的时候，抱以平常的心态，船到桥头自然直。
迷茫焦虑，该怎么正确对待自己的瓶颈期？该怎么突破？
1、转移注意力：可以进行自我调整，比如当出现比较明显的紧张、焦虑情绪的时候，可以尝试深呼吸，放松身心。还可以在下班后通过听音乐、散步、跳广场舞、练太极、慢跑等方式释放不良情绪，多和亲朋好友倾诉；
2、更换工作环境：工作压力太大可能和自身能力与公司不匹配，或者与公司的工作氛围差、领导同事品质较差有关，当实在无法忍受时，可以选择通过更换工作来摆脱引起焦虑的因素；
3、心理治疗：也可以向心理医生寻求帮助，比如可以在医生的指导下通过放松疗法、认知疗法、行为疗法、森田疗法等方法进行改善；
4、药物治疗：如果确诊为焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病，严重影响到日常的工作与生活，则需要及时在医生的指导下使用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
此外，患者要注意劳逸结合，不要将工作视为生活的全部，尽量将工作与个人生活区分开。日常生活中多接触积极、乐观、美好的人和事物，有助于避免不良情绪过重。
当自己遇到瓶颈期的时候，肯定会出现迷茫、焦虑的心态，这个时候我们要做的就是放轻松，稳住自己当前的心态。接着要做的就是思考，看看如何让自己度过瓶颈期。一般人会选择学习，或者请求别人帮助，我们可以根据自己的类型，来选择不同的方式。我们自己要明白，有些事情是不需要自己去面对的。
1、放松自己当自己遇到瓶颈期的时候，建议先放松。你越是逼自己，就会让自己越焦虑，最后的结局只能是崩溃。倒不如让自己彻底放松，然后从头开始思考。说不定在一开始的时候，我们就选错了方向，重新开始或许会迎来生机。建议先放下当前的事，给自己的一个放松的空间，出去逛逛街吃点东西，过一下正常人的生活。毕竟?当局者迷?，只有站在局外的位置，才能看清楚局内的事。
2、沉下心来去思考当自己可以放松的时候，就可以开始去思考了。其实焦虑、迷茫无非就是求而不得，得不到自己想要的东西或结果，我们就会想不开、看不透。自己和目的中间，会形成一道屏障，这道屏障就是我们所说的瓶颈。千万不要否认自己的价值，或许自己距离屏障被打破，就差那么一下。换个角度去看待事物，我们会得到不同的答案。就像是玻璃，它本身是很坚硬的，可是玻璃上有一个角比较脆弱，只要能找到这个角，我们就能把玻璃轻松击碎。
3、打破屏障只要自己能打破屏障，就能轻松度过瓶颈期。方法有很多，可以自己继续努力，也可以请求他人帮助。虽然求人会让自己很难受，但是一味地依赖自己，也很难见到成效。有些事情是不需要一个人去面对的，有个人帮助自己成长，不一定就是坏事。
